Κατά την διάρκεια του χειμώνα, συνήθως αποφεύγουμε τις δραστηριότητες στη φύση, και προτιμούμε είτε να ασκούμαστε σε κάποιο γυμναστήριο είτε να μένουμε στην ζέστη και την θαλπωρή του σπιτιού μας.
Η Άνοιξη και ο καιρός που ολοένα καλυτερεύει είναι μία καλή αφορμή να βγούμε έξω, να γίνουμε πιο ενεργητικοί και να απολαύσουμε τον φρέσκο αέρα της εποχής βρίσκοντας παράλληλα την φόρμα μας.
Τι καλύτερο λοιπόν από το να δοκιμάσουμε (ή να ξανακάνουμε) μερικές διασκεδαστικές δραστηριότητες αναψυχής όπως οι παρακάτω.
Ποδηλασία
Είτε ποδηλασία δρόμου, είτε ποδηλασία στο βουνό (mountain bike), η δραστηριότητα αυτή είναι πολύ ευχάριστη, διασκεδαστική και αναζωογονητική. Εξάλλου, πάντα η ποδηλασία μας κάνει να αισθανόμαστε σαν παιδιά. Επίσης το σπορ αυτό γυμνάζει πολύ καλά τον κάτω κορμό.
Πάρτε τον/την φίλο/η σας, την οικογένειά σας, την παρέα σας και διοργανώστε μια μικρή ή μεγαλύτερη ποδηλατάδα γύρω από την πόλη σας ένα Σαββατοκύριακο ή μια εξόρμηση με το ποδήλατο βουνού αν έχετε σε κάποια κοντινή περιοχή σας. Ωραίες ποδηλατάδες μπορείτε να κάνετε (για όσους ζουν στην Αθήνα) και στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος.
Μην ξεχάσετε να φορέσετε ή να έχετε μαζί σας σε ένα μικρό daypack σακίδιο πλάτης το αντιανεμικό σας μπουφάν.
Δες τις λεπτομέρειες >>
TIP: Μην ξεχνάτε να φοράτε πάντα το ειδικό κράνος ποδηλάτου στις βόλτες σας.
Πεζοπορία
Φυσικά η πεζοπορία είναι μία δραστηριότητα που ενδείκνυται πολύ για την εποχή της Άνοιξης. Μετά από έναν μακρύ χειμώνα, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε γνωστά πεζοπορικά μονοπάτια ή να ανακαλύψετε νέα. Ο φρέσκος και ευωδιαστός αέρας της άνοιξης, η ομορφιά των τοπίων, τα ανθισμένα δέντρα και λουλούδια θα σας βγάλουν από την μουντή διάθεση του χειμώνα και θα σας γεμίσουν ενέργεια, ηρεμία και καλή διάθεση.
Πάρτε τους φίλους σας ή την οικογένεια σας και ακολουθήστε ένα από τα πολλά γκρουπ/ομάδες πεζοπορίας που διοργανώνουν πολλές εξορμήσεις αυτήν την εποχή. Θα βρείτε σίγουρα κάποια που θα σας ταιριάξει, από πολύ εύκολη μέχρι πιο δύσκολη.
Ένα ζευγάρι μπατόν πεζοπορίας θα σας βοηθήσουν να έχετε πάντα σταθερότητα στα βήματα σας.
TIP: Μην ξεχνάτε κατά την διάρκεια της πεζοπορίας να ενυδατώνεστε συχνά και από λίγο και να φοράτε για την προστασία από τον ήλιο τόσο την αντηλιακή σας κρέμα όσο και ένα καπέλο που διώχνει την υγρασία και συγχρόνως είναι διαπνέον.
Αναρρίχηση
Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι πιο extreme και περιπετειώδες, μπορείτε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε αναρρίχηση (σε εξωτερικό πεδίο). Δέστε τα μποτάκια σας, φορέστε τα σκοινιά σας, βάλτε το κράνος σας και κατακτήστε την επόμενη κορυφή.
Ενώ η αναρρίχηση είναι γενικά μια πιο επικίνδυνη και απαιτητική σωματικά δραστηριότητα θα επωφεληθείτε πάρα πολύ από την άσκηση που προσφέρει. Και ανεξάρτητα με το που θα αναρριχηθείτε, όταν φτάσετε στην κορυφή (ακόμα και την πιο μικρή) θα αισθανθείτε σαν να κατακτήσατε τον κόσμο. Και σε ποιόν δεν αρέσει ένα τέτοιο συναίσθημα;
Μπορείτε αυτόν τον καιρό να έρθετε σε επαφή με το σπορ της αναρρίχησης στο Φεστιβάλ Αναρρίχησης Φυλής που διοργανώνει κάθε χρόνο ο Ε.Π.Ο.Σ Φυλής με τον Δήμο της περιοχής.
Φέτος θα πραγματοποιηθεί στις 13 και 14 Απριλίου.
Canyoning
Εάν δεν σας πειράζει να βραχείτε ώστε να ανεβάσετε την αδρεναλίνη σας και την αίσθηση της περιπέτειας, τότε αυτή η δραστηριότητα σας ταιριάζει. Το Canyoning, ή αλλιώς η διάσχιση και κατάβαση φαραγγιών, είναι ένα σπορ που τα συνδυάζει όλα.
Καθώς θα απολαμβάνετε την φύση στα καλύτερα της, θα περπατήσετε, θα σκαρφαλώσετε, θα αναρριχηθείτε, θα πηδήξετε και θα κολυμπήσετε.
Είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσετε την σεζόν με κάτι περιπετειώδες εξερευνώντας άγνωστα και πανέμορφα φαράγγια. Διαβάστε εδώ ένα εμπεριστατωμένο άρθρο για το canyoning από το blog μας.
Κάντε ένα πικ – νικ
Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει πολύ η άσκηση μέσα από outdoor δραστηριότητες μπορείτε να χαρείτε την ανοιξιάτικη φύση διοργανώνοντας ένα πικ-νικ με την παρέα ή την οικογένεια σας σε ένα όμορφο μέρος. Πακετάρετε το φαγητό σας σε ένα καλάθι ή μια τσάντα, πάρτε μια κουβερτούλα για να απλώσετε κάτω, πάρτε μαζί ένα μικρό φορητό ψυγείο για τα κρύα ροφήματα σας και είστε έτοιμοι!.
Δες τις λεπτομέρειες >>
Δες τις λεπτομέρειες >>
Μπορείτε να πάρετε μαζί σας το αγαπημένο σας βιβλίο και να το διαβάσετε ξαπλωμένοι στον ήλιο. Μπορείτε ακόμα να πάρετε μαζί σας ένα φρίσμπι για να παίξετε ή μια μπάλα του βόλεϊ. Ένα πικ-νικ είναι πάντα διασκεδαστικό και μας χαλαρώνει από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Ό,τι κι αν αποφασίσετε να κάνετε αυτήν την εποχή, η φύση σας καλεί να το απολαύσετε!
